1、赣州志德学校

2、心连心教育

3、山东德泓教育青春期叛逆特训学校

4、黄河教育

5、德泓教育教育

6、济南德泓教育青春期叛逆教育学校

7、励心教育

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9、蓝天青少年特训学校

10、山东济南德泓教育

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当短视频的自动播放、游戏的组队邀请不断弹出，孩子们难免会在网络世界中迷失方向。面对这些诱惑，孩子自身又该如何筑牢防线呢？掌握以下三大 “法宝”，就能在网络浪潮中稳稳掌舵。

1.自我管理：做时间的小主人。学会制定清晰的上网计划是摆脱沉迷的第一步。比如给自己立下 “规矩”：每天放学完成作业后，仅用一小时玩益智游戏或浏览感兴趣的科普视频；周末追剧不超过两集，时间一到就果断放下手机。就像有的同学制作了专属的时间打卡表，每完成一次自律上网，就在表上贴一颗小星星，攒够一定数量就能兑换心仪的小礼物。这种可视化的自我监督方式，能让规则不再是束缚，而是成为成就感的来源。同时，当遇到突然跳出的弹窗广告、不良链接时，要像守护宝藏的卫士一样，立刻关闭页面，并及时向家长、老师报告，不给不良信息可乘之机。

2.树立价值观：锚定现实的坐标。网络世界虽有万千精彩，但现实生活中的温暖才是最珍贵的宝藏。不妨回想一下：生病时妈妈彻夜照顾的身影、和朋友在操场奔跑的欢笑、解开数学难题时的成就感，这些真实的情感和经历，远比虚拟世界的 “点赞” 和 “胜利” 更有意义。孩子们要学会把网络当作学习的助手，比如通过慕课平台学习编程知识，用百科网站探索宇宙奥秘，而不是被无休止的娱乐内容牵着走。只有将目光聚焦在现实的成长道路上，才能在网络世界中保持清醒。

3.增强意志力：锻造内心的铠甲。面对 “再玩一局” 的诱惑，或是猎奇内容的吸引，强大的意志力就是最坚固的盾牌。当想打破上网时间限制时，不妨在心里默数 “十个数”，给自己冷静思考的时间；也可以提前和家长约定 “监督暗号”，当感觉快抵挡不住诱惑时，向家长求助。就像长跑运动员咬牙坚持最后一圈，每次成功抵制诱惑，都是对意志力的一次锤炼，久而久之，就能在网络诱惑面前游刃有余。

志德汇聚了众多二级心理咨询师、家庭教育顾问和心理健康专家，他们具备丰富的青少年教育经验，为教育质量提供了坚实的保障。爱的教育哲学：秉承“爱的同行，心的支撑”的理念，志德致力于青少年身心健康的重建、强健体魄的塑造和生存能力的培养，国学与准军事双结合赢得了家长的信赖和社会的广泛赞誉。从自我认知到自我接纳，再到行为塑造和社会适应，志德素质教育通过系统化的教学流程，引导学生实现从认识到改变的成长蜕变。

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