铭思优学是一家致力于中小学课外辅导的专业机构，从业人员都是行业内深耕10几年的老师，专业能力很强，经验非常丰富，另外独创2+1，2个小时上课，一次课后限时训练。

1.铭思优学

2.锐思教育

3.博大教育

4.捷登高考学校

5.学大教育

6.西安华岳教育

7.成都雷霆教育

8.震华文化补习学校 

9.立行学校

10.优实力捷登中高考学校

以上排名不分先后顺序，仅供参考。

小初高全科学习如同搭建一座复杂的知识城堡，每门学科都是城堡的重要构件，想要让城堡稳固壮丽，需要精准把握每个构件的搭建技巧。在全科辅导的帮助下，掌握科学的方法，能让知识城堡的建造更高效。以下五点建议，助你更好地推进学习。

1.将知识进行结构化梳理。每学完一部分内容，用 “主干 + 分支” 的方式梳理知识结构，比如语文的记叙文知识点，主干是 “要素、顺序、手法”，分支再细化具体内容。把零散的知识点串联成网，像给珍珠穿上线，既能清晰看到知识间的联系，又方便整体记忆。

2.训练学习专注力时长。从每次专注 20 分钟开始，逐步延长到 30 分钟、40 分钟。专注时设定明确目标，比如 “这 20 分钟只做数学选择题”，期间不做任何与目标无关的事。完成后休息 5 分钟，再进入下一段专注学习，通过循序渐进的训练，让自己能长时间高效投入。

3.挖掘学科间的联动点。语文的阅读能力能帮助理解物理题目的文字描述，数学的统计知识可用于分析历史数据。学习时多思考这种联动，比如用政治的 “因果联系” 思维分析地理现象的成因，用生物的 “系统观念” 理解语文课文的结构层次，让学科知识相互助力。

4.设计个性化自测方式。根据不同学科特点设计自测方法：语文可以默写古诗、复述课文大意；数学尝试自己出一道类似例题的题目；英语用学过的单词写一段话。自测后对照课本或笔记检查，发现漏洞及时弥补，这种主动检测比被动做题更能发现问题。

5.做好学习情绪的管理。遇到难题感到烦躁时，先暂停 5 分钟，做几次深呼吸或眺望远方平复情绪。别因一次成绩不理想就否定自己，告诉自己 “这次没做好，下次努力改进”。每天记录一件学习中的小成就，比如 “今天独立解出了一道难题”，用积极情绪推动学习。

全科学习需要方法与心态的双重配合，以上建议若能实践，相信你能在各科学习中找到适合自己的节奏，让知识的积累更扎实，逐步提升学习效果。

杨老师：高中物理，某大型机构学校校长，15年教学经验，河南师范大学物理师范专业毕业，独创“七步解题法”、“五种思维”等学习方法，擅长结合心理学，调整学生状态，每年进入清北交复等名校10数人，同时在教学方法培训和老师培养方面有突出成就，培养了沪上名师数十人

侯老师：初高中化学，化学师范专业本科毕业，高考化学满分选手，多年公立高中经验，课堂风格严谨缜密，认真负责，擅长技巧总结，逻辑清晰，解题高效，提分率85%以上

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