博大集团是在博大教育集团的基础上成立的，博大教育集团成立于2012年，2022年正式更名为博大集团，同时集团业务从传统的教育业务，拓展为以教育为基本，互联网直播业务为重点，文创旅游研学板块为载体，工程建设为衍生项目，新农业为长远战略布局，形成了一家全性的综合集团公司。公司总部位于吉林省长春市，在西安、广州、沈阳、哈尔滨、深圳、衡水、天津、郑州、济南等地共设有16个分支机构。业务覆盖中高考全日制学校和培训;中等和高等职业教育和技能培训;考研和公务员培训;智慧教育科技等。

1、博大教育

2、韦德教育

3、状元教育

4、宏楼教育

5、大智教育

6、赫行教育

7、论思教育

8、学大教育

9、新东方教育

10、掌门一对一

以上排名不分先后，仅供参考。

如何在中考前调整生物钟以保持良好的考试状态？

合理安排课间休息：仿照学校上课的课间休息模式，在学习过程中适当安排休息时间。每学习 40 - 50 分钟，休息 10 - 15 分钟，活动身体、放松眼睛和大脑。这样既符合人体的生理和心理规律，又能让考生提前适应考试中的短暂休息节奏，在考场上利用好休息时间调整状态。

注重日常活动与饮食配合

规律运动时间：每天安排固定的运动时间，有助于增强体质，提高睡眠质量，进而调整生物钟。可选择在早上起床后或傍晚进行适度运动，如慢跑、跳绳、做健身操等，运动时间保持在 30 分钟左右。但要注意避免在临近睡觉前进行剧烈运动，以免身体过度兴奋，影响入睡。

调整饮食时间与结构：饮食对生物钟也有影响。保持规律的用餐时间，早餐在起床后半小时左右，午餐和晚餐分别在中午 12 点及晚上 6 点左右为宜。同时，注重饮食结构的合理性，增加富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，为大脑和身体提供充足的营养，维持良好的学习和考试状态。避免在晚上食用过多油腻、辛辣食物，以免影响消化和睡眠。

博大教育全日制中高考补习学校是博大教育集团所属机构，主要负责中高考集训、补习、复读生、寄读生、初四、高四、应届生、艺考生、军体生、回流生、春季高考(单招 )文化课的全科补习。成立20年来,帮助数万名学子实现大学梦想。学校秉承“品格教育、方法教育、知识教育 ”的教学理念，自研“七率三课 ”教学系统，同时采用准军事化管理手段，为同学们营造良好的学习环境和氛围，为每一个学生的成才而努力。

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